自転車

ツールド下関エントリー2017

今年も、ツールド下関にエントリー出来ました。 今回は、友人と嫁さん合わせて5人分のエントリーだったので、いつも以上に緊張感のあるエントリーでした。 で、今年に入ってから、嫁さんが下関を例年以上に楽に走りたいとの目標を上げ […]

少しづつ、戻していってます。

例のインフルでダウン以来、パワーも出ず、スタミナも落ちてヘロヘロだったけど、 コツコツZwiftでリハビリしてます。 最近の練習は、ウォームアップ後、10分ほど300w近くで維持を心がけてやってます。 体調によって、27 […]

ツールドゆう2016 クラス6位入賞

今年も、年間最後のレース。「ツールドゆう」に参加して来ました。 今年は、練習仲間の山本君と小橋君という、飯南ヒルクライムに参戦メンバーで前泊。 前日の歓迎会では、ウインドブレイカー、ボトル、チェーンキー、カープふりかけ、 […]

出来ることから・・・

10月14日 由宇対策メニュー 4:30-300w,20sec-263w,2min-293w,1min-233w・・・ 最後に、7min-300wをプログラムに入れたけど、耐えられず撃沈・・・。 メニュー間の、短いレスト […]

ツールドゆうの試走に行ってきました。

友人と、11月に開催される「ツールドゆう」の試走に岩国の銭壷山に行ってきました。 まずは、コースを車で上まで上がり、自転車で下山してから、コースを試走という計画。 麓のセブンイレブンでドリンクを補給してから、車でコースを […]

コツコツ続ける。

ここ最近、疲れというか筋肉疲労?みたいな感じで、いつもの20分走が結構辛く、10分とかしか出来ない日が数日続き、 ゴールデンチーターでデータを見るとTSB(トレーニングストレスバランス)が、-32とかになってて データ的 […]