30分ローラー

30分ローラー

最近、めっきり実走がない・・・(汗)

データを見たら今月は実走よりも、ローラーの方が距離が長い・・・

明日、約束があって久々に実走予定。

 

今日はアップを長めにしてトータル30分

30分 217W

 

ちなみに、エリートのローラー台。負荷が1~5段階あっていつも5にしてるのですが

負荷を5にして、自分の体重を入力すると、勾配が6.4%という微妙な数字になる。

もう少し負荷上げれたら仮想大平山とかできそうなんだけどなぁ・・・(笑)



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