夕方練習。大平山 29:30-260W

夕方練習。大平山 29:30-260W

今日は、夕方練習でES平野さんと、大平山に。

タイムアタックではなく、ペース走との事で
平野さんの斜め後ろで、ペースをみながら坦々と・・・
250~260Wくらいで・・・

途中で、いつもならペースを上げる傾斜面もあえて抑えて坦々と。

その影響か、後半、普段なら疲れてペースが落ちる区間で
全然きつくなくてペースが落ちない。
・・・なので、残り3km位から一人でペースアップ。

前半、楽をしてたのに

29:30 260W

途中でもう少し上げてたら更新できてたような気もしますが、
きっと、もう少し上げてたら後半バテて、結局ペース落ちてたかもしれないので
ペース配分をもう少し考えて28分台で行けるようになりたいですね~^^



ツールバーへスキップ