大平山 28:30-273W
乗鞍後、初大平山。
実は、昨日も行ったけど、ウォームアップのつもりで登った灯篭峠で
3:43 353wとがんばりすぎて、脚がなくなってたので、大平山は半分で折り返しました(笑)
で、今日は、普段ほんの少し抑えながらスタートするところを、あえてあまり抑えずにスタート。
ロープウェー分岐まで、4:40-305w
そのまま、可能な限り300w付近をキープ。
後半で、少しペースダウンするもなんとか、ペースが落ちすぎないように調整して
28:31 – 273w
少しだけ、28分切りに近づけたかも。
山頂付近で、練習熱心なK村さんに会い少しおしゃべり。
日々の練習の成果で、30分切りが目前との事。
やっぱり、日々のトレーニングの積み重ねが大事ですね。
一昨年、乗鞍後に結構燃え尽きて練習量ががくっと減ったので
今回は、あえて乗鞍後、数日で大平山をせめてみました。