久々の大平山 リハビリ 31:05-249W

久々の大平山 リハビリ 31:05-249W

年末に右ひざを故障してから、大平山は、控えてたのですが

やっぱり、あまり長く行ってないと不安になるので、「無理をしない」と心に誓ってスタート。

序盤も抑え気味で入る。

中盤で、少し踏むとやはり膝に違和感を感じる・・・「これ以上踏むと痛くなりそう・・・」という感じ。

なので、無理をせずにペースを落として淡々と登る。

結局、31:05 249W

まぁ、膝を気遣いながら+リハビリライドなので、こんな感じで徐々に上げて行こう。

春になったら、30分切っていきたいな~。

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