少しづつ、戻していってます。
例のインフルでダウン以来、パワーも出ず、スタミナも落ちてヘロヘロだったけど、
コツコツZwiftでリハビリしてます。
最近の練習は、ウォームアップ後、10分ほど300w近くで維持を心がけてやってます。
体調によって、270wくらいしか維持出来ない日も、290wくらいで終われる日もあるけど、
一応、最初は270wくらいから入って、最後の数分は、300w近くに上げれるようなペース配分を意識してます。
目標は、去年の9月頃の調子の良かった頃のパワー、20分で300w。
今考えると、ホントに出てたの?って思えるくらい、高い目標になってしまってるけど、
今年も乗鞍エントリーしてるし、頑張ってみます。