zwift 練習、短時間高強度

13 7月 zwift 練習、短時間高強度

いつものように、zwift

先日、10分300Wが出来たので、

今日も、それを目標に・・・

10分ウォームアップ後に。

5分310W、5分312W、1分307Wで11分310W

最後、そのまま4分ほど、テンポで粘って、結局トータル15分で301W

結構、自分なりにローラーにしては、粘った気がするけど、以前の経験もあるので、

明日にでも電池交換をしてキャリブレーションをします。（汗）

ぬか喜びじゃない事を祈ります（笑）