月初で、明後日は保育園の進級式なので色々と買出し等をしたのでさすがに、外には出にくかったので 家でローラーから今月はスタート。   ローラーのメリットを活かして、いつもより若干強度を上げて、休憩を挟みながらインターバル的にL４ 20分　260W 今、体重65kgなので、これでも4倍・・・（汗） ちょっとパワー足りなさすぎですね。せめて60kgまで落とさないと・・・