ほぼ、毎日は強度は問わずに乗ってるんですが 数日に一度は、練習の中で高強度の区間をつくってます。自分用のメモ 6/1 農道練習　10:00-304w (68km) 6/3 三谷森林公園　8:42-321w (32km) 6/5 三谷森林公園　8:42-321w (31km) 6/6 桜ヶ峠　7:09-310w (56km) 6/9 農道練習　13:20-300w (69km) 6/18 荒谷ダム　14:11-307w (115km) 6/20 農道練習　13:39-299w (50km) 2019年度、1月～6月20日　7,448km