すこしづつ・・・

すこしづつ・・・

ほぼ、毎日は強度は問わずに乗ってるんですが
数日に一度は、練習の中で高強度の区間をつくってます。自分用のメモ

6/1 農道練習 10:00-304w (68km)
6/3 三谷森林公園 8:42-321w (32km)
6/5 三谷森林公園 8:42-321w (31km)
6/6 桜ヶ峠 7:09-310w (56km)
6/9 農道練習 13:20-300w (69km)
6/18 荒谷ダム 14:11-307w (115km)
6/20 農道練習 13:39-299w (50km)

2019年度、1月~6月20日 7,448km



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