
高強度練習会。
ES平野さんからのお誘いで、練習会に参加してきました。
朝7:30に10名が揃い、スタート。
サイクリングターミナル~荷卸峠は、ウォームアップ区間。
荷卸峠の途中から、順君がTTバイクでアタック!
その後に、杉山さん、為国さん、青木さん、少し離れて中田さんと続いてペースアップ。
先頭の2名が、かなりの速さだったので、あきらめて、中田さんの後姿をみながら峠の山頂まで。
昨日、修理から帰ってきたばかりのROTORpowerの様子を見ながら良いペースで上がる。
11分30秒位・・・280W。
続いて松柄峠。
やや後からスタートして様子をみてたら、またもや先頭付近がかなりペースアップしてたので
残りの練習の事も考えて250W付近でマイペースで登る。
8分ちょいで、259W。
その後、下り区間で2つのグループが超ハイペースで通過、少しタイミングをミスってトレインに乗り損ねたので
仕方なく、1人でたんたんと下る。
八坂の交差点で、一旦、みんな合流して徳地ローソンまで、良いペース。
ローソンで休憩後、杉山さんが所要で離脱。
そこから、アップダウンの激しい農道へ・・・
ここまで来るとかなり、脚にダメージ来ててパワーもあがらないので、ペースで行くと決めて坦々とアップダウンをこなして
なんとか、再びローソン。
最後は、順君がTTバイクで牽きまくってくれたので帰りはラクラクでした。
距離103km 獲得標高1200m Ave.31.1km/h