夕方から60kmほど

夕方から60kmほど

早朝、隔週開催の朝食会に出席するのに、自転車で行き往復9kmほど。

駐車場がいつもいっぱいなので、自転車が重宝する。

途中、少し寄り道して佐波川側から天神山を上ってから行きました。

午後から、打ち合わせの予定が1日延期になったので自転車を変更して

再度、出発。

どこに向かうか考えて、久々に山口方面に向かってみる事に・・・

勝坂~ゆるい坂なのでここでウォーミングアップ。

2.4km 5.9% Ave 23.9km/hで通過後、下って今度は鳴滝方面へ。

鳴滝の約2km位の坂を上ってしばらく平坦を走って

最後の短い激坂、1.2kmほど。最大勾配17%位・・・まぁ、短いので勢いで通過。

そこから仁保に下って松柄峠を上る。

2.1km 8% Ave 16km/h強位で通過・・・

そのまま、八坂から佐波川沿いを走って帰還。61.5km Ave 28km/h

帰ってからSTRAVAにデータを移したら、なんだかKOMが一杯ついてた^^;

朝と合わせて70.6km 獲得標高796m 消費カロリー1899kcalでした。

しかし、食欲すごいので全く体重減らない(笑)



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