自分の劣化具合を確認するために、 久々に、大平山に行ってきました。 タイムは・・・32:20秒、平均211W ちなみに、ベストタイムは去年の29:56秒 2分以上も絶賛劣化中～。 そういえば、 上ってる最中に、通りかかった１BOXから子ども4人くらいから 大声援を受けた（笑） とりあえず、しばらくの目標は2分短縮！ しかし、実はベストタイムの時より平均パワーは上がってたりするんだけど 要は、体重が増えただけという・・・ まぁ、なんちゃってパワーメーターの数字なので信頼度がないのですが・・・ 早く、本格パワーメーターを使って色々とやってみたい・・・

友人のまーし氏と高校生のH君との3人（最近はこの面子が増えてきた）で 今日は萩に行ってきました。 目指すは弁天池。 天気は良いものの、花粉やら汚染物質等で空は霞み気味・・・ 行きはそこそこ快調に行き、午前中に到着して弁当を買って昼食。 その後、弁天池で鳶に餌をやる（笑） 帰りに、H君の落車や、H君のパンク。まーしー氏のパンク等、トラブルが多発するも 無事帰還。 やっぱり、体重が増えると身体が重い（汗） シーズンに向けて絞っていきたい。 走行距離132km　獲得標高3139m　Ave.24.72km/h　消費カロリー3108kcal

友人のお誘いで津和野までサイクリングに行って来ました。 平日にもかかわらず、参加人数4人。 太鼓稲荷神社で商売繁盛を祈願して 帰りました。 距離126km、Ave.25.06km/h 、獲得標高2337m、消費カロリー2776kcal 昨日とあわせて、約200kmで獲得標高3220m、さすがに疲れました＾＾；

友人のK村君とN子君に誘われて、ESのニシカーさんと柳井～岩国方面にサイクリングしてきました。 良く考えたら、自転車で錦帯橋は初。 朝、9:00にヒロシゲ前に集合して出発。 途中までは、ヒロシゲの毎年恒例キャノンボールライドのコースなので、 いきなり、最大勾配10%、平均勾配8.8%、で2kmの坂。 去年キャノンボールに出たときも、ここでアタックがかかって集団が分裂したなぁ～と 思いながら、ひたすらニシカーさんについていく・・・ 予想通り、N子君がちぎれる。 しばらく待ってから下り、快調に平坦を走る・・・ 本日2度目の峠、廿木峠 勾配は緩く、距離も2.4kmほどだが、ニシカーさんについていくと、結構きつい・・・ 後半、400W近くを出されてコーナー1個分置いて行かれました（汗） その後、錦帯橋に到着してコロッケを食べた後、 帰路は海岸線。 途中、追い風を受けてニシカーさんのスイッチがON！ どんどんペースが上がり、途中でN子君がちぎれ・・・しばらくして K村君もちぎれ・・・ 気づくとニシカーさんと2人旅（汗） さすがに声をかけて、後を待つことに・・・（まぁ、私もそろそろきつかったので　笑） ちなみに、その区間、約5kmのアベレージ・・・47km/h・・・ その後、N子君が揃うのを待ってみんなでのんびり帰り、昼食してヒロシゲに帰り解散。 サイクリングという名目だったのに、結構良い練習になりました＾＾ 距離70.56km、 Ave.28.59km/h、 獲得標高890m、 消費カロリー1525kcal