早朝＋夜の三谷森林公園

今日も、なんとか起きれたので（笑）
朝から、三谷森林公園。

出発して、いきなりGARMINが電池切れ（汗）
充電を忘れてたらしい・・・＾＾；

なので、スピードすら分からずに感覚で登る（笑）

1本目は、普通に10分くらいを目安に
10:33 282W 17.0km/h (STRAVA計算)

2本目は、流し気味に
11:51 251W 15.2km/h (STRAVA計算)

いつものコースなので、スピードメーターもパワーメーターも無くても
なんとなく、ペースが染み付いてるみたい（笑）

夜、よっこが三谷に行くと聞いて、20:10に待ち合わせて
3本目の三谷（笑）

よっこのペースにあわせて登板。
11:51 236W　15.2km/h