
始動・・・28:00 257W
しばらく、ブログをサボってました(汗)
練習は、相変わらず、zwiftメインですが、7月に飯南ヒルクライムにエントリーしてるので、
徐々に、外でのヒルクライム練習を開始。
ということで、先日、8ヶ月振りに大平山。
6月11日 28:00 257Wでした。
パワーメーターも、去年の12月にキャリブレーションをして数値を校正してからは
値は低くなったけど、こっちのがもっともらしい数値だと思う。
6月17日 28:01 262W
6月18日 28:28 260W
少しづつ、戻していってます。
今日は、目標として、最初の10分は、300Wキープ。
あとは、テンポ走というイメージで登りました。
6月30日 27:36 268W Ave.15.1km/h
一応、序盤10分 298W
その後は、250W付近でゴールまで・・・
レース前までに、26分台で登れるようには、戻したい。
おそらく、後半270Wキープができれば、いけそうな感じ。