自転車を始めて、しばらくするとみんないつかチャレンジをする100km越え。 中々、1人では行動しずらいです。特に帰る時間の決まってる方には。 って事で先日、友人のYさんの100km越えにお供させてもらいました。 「15時には確実に家に帰ってないとならない＆出発は9:00前」 という制限の中、ルートを考えて徳地方面に行って来ました。 徳地方面の良い所は、信号が少ない事、交通量が少ない事、そして 帰路が下り基調＋追い風になりやすい事です。 目標は、船方農場付近。 Yさんは、今までの最長が大原湖までの往復70km。 体力的には100kmも問題ないので、休憩時間等を調整して時間の管理をしながら走りました。 出発8:40過ぎで、折り返し地点でコンビニで昼食を食べたのが11:30位。 ここまでは、計画通り。 そして帰路。 予想通りの追い風傾向そして微妙な下り基調と重なってぐんぐん高速になり、一時期は47~8km/hで突っ走り 帰りは気持ちよく帰ってきました。 100kmで獲得標高が1000m程度と走りやすいルートでしたが、 初100kmを達成した事でYさんもさらに距離を伸ばせる感じがします。 次は19日のキャノンボールライドで120kmにチャレンジされるそうです。僕は、160kmに出場予定です^^

GWだけど、午前中は乗ってきていいとのの許可が出たので早起きして6:00に出発。 まずは、100km走ろうと徳地方面へ。 相変わらず、行きは向かい風気味＾＾； 大原湖を越えて徳佐方面との分岐で、鹿野方面に少しそれてみる。 すると、なんだか上ってる・・・気づくと結局5km位上らされてた（笑） 丁度、峠の山頂がほぼ50km地点だったので、区切りよく折り返し 帰り道は、追い風＋若干下り坂で気分良く帰る。 最後、100kmに少し足りなかったので近所をぶらっとして強引に100kmにして終了～9:40分に帰宅。 ここ最近、100km位の距離を乗る事が減ってたので、やっぱり距離を乗ることの大切さも実感しました。 100.4km　Ave.27.9km/h　獲得標高1107m　消費カロリー2613kcal　TSS 331.9　IF 0.961   明日は、僕、主催のイベントです。1WAYのハンバーガー食べて帰ります。 ご都合の合う方は、AM9:00に防府市サイクリングターミナルに集合して下さい＾＾ 現在の所、参加予定者は10～12人位です。たまには、にぎやかにサイクリングがいかがでしょう？ 初心者も女性もいるのでまったりペースの予定です。

今朝、体重計に乗ったら・・・ 体重また増えてた（汗） 体脂肪なんて16%まで増加（泣） デブまっしぐらです・・・ 最近、短距離ばかりでロングが全く乗れてないので、それも影響してるのは間違いない。 おそらくはGWでも食べまくってさらに大変な事になるのは目に見えてる。 5日は、自分主催っぽいイベントで10人くらいでサイクリングだけど、サイクリングターミナル～1WAYでハンバーガー～あさむらソフト～と 基本的に「食べるルート」なので、きっと消費より取得カロリーのが多いと予想（笑）   まぁ、悩んでても仕方ないので相変わらず大平山に行ってみる。 スタート地点で、FELTに乗った人がサイコンの設定か何かされてたので 自分もサイコンの設定等を調整して、その人がスタートしていなくなったのを見計らってスタート。 コンビニ前を通過して、勾配がきつくなってくる箇所で、FELTの人をパスしてロープウェイとの分岐点 この時点で、丁度5分位。若干、いつもよりハイペースか・・・ しかし、体重増えたせいで身体がなんしか重い（汗） 最後の、農園と駐車場との分岐で28分ちょっと。ラストスパートしようとしたけど、脚がなかった（笑） 30:42　257W(PowerCal) ヒルクライム計算 246W 久々に、SL4で走ったけどやっぱり上りはこっちのが楽＾＾   筋肉を維持したまま、去年の体重に戻せればまた30分切れる予感は戻ってきました。