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最近、めっきり実走がない・・・(汗) データを見たら今月は実走よりも、ローラーの方が距離が長い・・・ 明日、約束があって久々に実走予定。   今日はアップを長めにしてトータル30分 30分 217W   ちなみに、エリートのローラー台。負荷が1~5段階あっていつも5にしてるのですが 負荷を5にして、自分の体重を入力すると、勾配が6.4%という微妙な数字になる。 もう少し負荷上げれたら仮想大平山とかできそうなんだけどなぁ・・・(笑)

先日発売され、近所のスーパー、コンビニでも陳列されまくりでメーカーの力のかけ具合が伝わってくる新製品。 ヘルシアコーヒー。 早速、試してみました。 今までは、ヘルシアって、後味にカテキンの苦さが上がってきて少し苦手でした。 色々な味の種類が出てますが、一応、一通り飲んでみました。 今回もそれをイメージして飲んでみた所・・・ 後味がすっきりしていて飲みやすい! あれ?っと思って缶をながめてみると、今回のヘルシアは、カテキンではなくポリフェノールを多く含むことで 脂肪の消費を促進しているらしいです。 あと、味の方はコーヒーとしてみると通常の缶コーヒーと比べると若干、香りが弱い感じ(ただ、最近の缶コーヒーは過剰に香りを封じ込めてる気もしますが・・・) ただ、特に特保だからとか特別な味はしないので良い意味で普通。値段も144円だったので、+24円。 これなら続けやすいかも?

今日は嫁さんの誕生日だったので、少し遠出して福岡まで 以前、行ったことがあってその大きさにびっくりしたイオンモール福津。 大きすぎて、写真に入りきりませんでした(笑) 実は、写真右端と左端にも大きい建物がくっついています。   ダイソーまで、オシャレな感じ(笑)   まずは、お腹がへったのでレストランコーナーのビュッフェのお店に~ なんだかオシャレな感じ。1人1400円くらいだったかな?   ビュッフェなのに、ビーフステーキまで取り放題で大満足。   なんだか広くて時間の関係で、全部回れなかったのでまた時間をみつけて行きたいと思います^^