台風が来る前に・・・
近所を走って来ました。 いつ雨が降るか分からないので、近場の坂とか峠をリピート。 灯篭峠を上って（1.4km 平均勾配6.2% 最大10%）、裏に下り、敷山城址に上り（1.2km 平均勾配12.3% 最大15%）、下ってから灯篭峠を裏から上って（900m 平均勾配7.2%）下り、 三谷森林公園に行き、2本ほどリピート（3km 平均勾配5.8% 最大11%）。 結局、33kmほど走って、獲得標高762mで帰還。 予報だと明日から、3日くらい雨っぽいのでローラーなのかな？
大星山ヒルクライム（プレ大会）
ヒロシゲ主催で今年の11月3日に開催される「サイクルフェスタ大星山inひらお」のプレイベントが開催されたので 行ってきました。 距離7km 最大勾配16% のヒルクライム。 参加者は15名位。 大会のプレなので２班に別れて３分ぐらい時間を置いて出走。 僕は２班目。走った事ないコースなので道に迷わないために誰かについて行こうと思って見渡すと ツールドゆうとかで、僕よりタイムのよいTさんを発見したので、できるだけくっついて行く事に・・・ 途中、第一班で出発した熊谷君と仲子君をパスした後、４km地点過ぎからTさんに少しづつ離されてしまい １４%の勾配が続く辺りで、見えなくなって気持ちが切れた（汗） 仕方なく、一人旅でテレテレ走ってゴール。 ２６:１１秒。 Tさんは、２３:５９との事で結局２分ちょい離されてしまいました＾＾； 結局、僕は、第一班と第二班の合計で３位だったようです。 その後、一度下山して釜出しピザのお店に向かいました。 焼きたてのアツアツピザを沢山頂いて大満足。 本番の大会が楽しみです。 ただ、下山時に結構つづら折りの箇所が急勾配＋急カーブなので人が立って指示したり、何か対策をしておいた方が良い箇所が数箇所あったので そのあたりの気付きを伝えておきました。 本大会は、１１月３日です。２００人規模の大会にする予定だそうなので、みなさん奮ってご参加下さい＾＾
荷卸峠経由でサイクリング
夕方まで、仕事でバタバタしてて缶詰で外出できず・・・ 嫁さんと子どもが山口のトイザラスに行くというので、片道だけ自転車で行かせてもらう事に・・・ とりあえず、普段着のジャージ＋バッグを背負って出発。 久々に、防府方面から荷卸峠を越える～12分強位のペース。 下ってから、仁保の道の駅から262号に抜ける県道26号線をTTっぽく走ってみた。 約6kmちょいのルート。Ave.43km/h・・・まぁ、微妙に下ってるのでそんなもんか。たぶんマイナス0.6%位 トイザラスで嫁さんと合流して自転車を積み込んで買い物して帰りました＾＾
日中は暑いので、早朝練習
昨日、夕食で家族で出てちょっと食べすぎたので反省して 朝練（笑） いつもの事ながら、保育園の送迎時間までには帰ってこなくてはならないので 近場の大平山へ～ 日曜にヒルクライムイベントがあるので、疲れを残さないように 抑え目で上がる。 ロープウェー分岐まで5:30位。 その後も、特にペースを上げ下げもせずに上がるが、気温が上がってきて 汗が目に入って痛い（汗） そのまま、ラストスパートもせずに到着。 32分位。 これ、日中の暑い時間は厳しいなぁ～（笑） やっぱり早起きが良いかも。
矢筈ヶ岳経由でふらっと
今日は朝から仕事以外でバタバタ。 週末から嫁さんの兄さん所に行くので、その準備の買い物＋Ｆｉｒｓｔで整髪 Ｆｉｒｓｔの山崎さんは、先日キャノンボールを一緒に走った自転車好きです。 サイズの小さい嫁さんのピンクのロードに乗って行ったので、店員さん同士で ロードバイクの試乗会（笑） その後、髪を切ってもらってさっぱり。 夕方、仕事してたらアイディアが行き詰って、頭がパンクしそうになったので 少しだけ、自転車・・・勢いで出たのでＴシャツに、綿の短パン（笑） 久々に矢筈を上がって、下ってから反対側からもう一度、上って下る・・・ 暗くなってきたので、そのまま、小野方面を流して帰宅。 20ｋｍほどですが、良い気分転換になりました。
1WAYサイクリング
お世話になっている友人Nさんが、本格的に自転車デビューされるとの事で 一緒にサイクリングに行ってきました。 ちなみに、Nさんは、1ヶ月前に1度だけ16km位乗っただけなので、まだ今からスタートという段階ですが 一念発起、山口市の1WAYまで行ってみたいとの事で、ルートを考えました。 大道経由で千切峠を抜けて、スポーツDEPO付近に抜けたのですが、 11:00OPENなのに、その時点で10:15分・・・ 仕方なく、DEPOで時間つぶし。 その後、1WAYに到着。 今回は、ベーコンエッグバーガーを注文しました。 何度食べても美味しい！ で、初心者なので来たルートを帰る予定が、Nさん。1WAY食べてテンション上がったようで 荷卸峠経由で帰りたいとの事。 仁保峠～荷卸峠～のルートに急遽変更して出発。 休憩に立ち寄った仁保の道の駅で、Iさんが来るまで登場。 「facebookみてて、おそらくこの時間にここに着くと思ったので・・・」との事でしばらく談笑＾＾ さすがに、Nさんも荷卸峠では疲れが見えてましたが、まだ自転車2回目なのに靴もスニーカーで脚も着かずに 上まで到着。 今後が楽しみです。 結局、60kmほどの道のりでした。 そのうち、Nさんも100kmオーバーデビューに連れて行きたいですね＾＾
蒸し暑いですね・・・
朝から打ち合わせで、外に出てたので帰り道に 少しルモンドに寄って最近話題の汚れ落とし＋コーティング剤を購入 帰ってからベランダで自転車洗浄。 ピッカピカにしてから、サブの自転車でふらっと出発。 桜ヶ峠を流すつもりで行ったら途中で、16時にルモンドで密談希望のコメントを発見。 時間もあまりなかったので、桜ヶ峠上で折り返してFirst～ルモンドで色々と相談。 18時に家に帰って来ててという約束があったものの、間に合わずに反省・・・ 結局、寄り道が多かったので30kmしか走れず(汗）
ヒロシゲ主催 キャノンボールライド2013
今年も毎年恒例のキャノンボールライドに出てきました。 生憎の大雨という悪天候で 今年は、250km、160km、120kmの部すべて、ピュアライン錦までの108.5kmに変更されて開催されました。 スタート後、しばらくして、一緒に話してたチーム侍のFさんが先頭集団までギューンと移動したので 一緒にくっついて、先頭集団に合流。 先頭集団は、ニシカーさん。トライアスリートのYさん。あとTrekに乗ってる速い人の3名。 最初の平均勾配8%の上りで、最後のあたりでついていけずに、離され しばらく下りと平地で一人旅～ 信号待ちで、トクオー君と平地と下りでめっぽう早いFさんと、合流。 2人に鬼ひきしてもらって、なんとかついて行くと、次の上りの入る直前の信号で ニシカーさんグループに追いつく。 次の上りで、3人＋トクオー君の4人が視界から消えたので、マイペースで上り 下って平坦を一人で走ってると、トクオー君に追いついたので、 「2人で、そこそこで行きましょう～」って話してたら 後から、Fさんが得意の平坦で追いついてきた。 そのまま、ペースが上がってなんとか折り返し地点。 で、先頭のニシカーさん達に合流。 バナナとドリンクを補給して帰路につく。 相変わらず、ニシカーさんとTrekの人が豪雨の中、速い速い・・・ たまらず切れて、マイペースで一人旅（汗） そのまま、ゴールまで1人で走って終了～ めっちゃ疲れました＾＾； しかし、ゴール後に聞くと、先頭2名。結局Ave.35km/hだったとか（笑） 108.5km Ave.32km/h 獲得標高 833m 3時間23分 消費カロリー3095kcal
夕方ふらっと
昼間に打ち合わせに自転車で行き約10km 帰って作業をしてから、少しだけ桜ヶ峠～荷卸峠（山口側）～矢筈ヶ岳というルートで約50kmほど。 とりあえず、今日は暑くて途中で自販機で買った500mlの水を一気飲み（笑） 梅雨ってどこ？って感じのお天気でした。