キャノンボールライド 2014 164km
毎年恒例の、自転車店ヒロシゲのイベントキャノンボールライド160kmに、行ってきました。 コースはコチラ。 http://yahoo.jp/Zol_nj 今年は、160kmの部は、参加者が20数名くらい。 なぜか250kmの部の参加者が増えたらしく、160kmが減ったようです(笑) 序盤、最初の登り2.1km、8.9%の坂で、徳王丸君と一緒に坦々と登りきると 最初の予想通り、かなり先頭集団が削られて5名に・・・ そのまま、ピュアライン錦までの54km地点まで5人でローテーションしながらがんがん踏んでいき ピュアライン錦まで、Ave.34km/hのハイペース。 平地は、ほぼ37~45km/h位のペース(笑) ここで、1人ほどパンクで離脱。 4人で登るも、7kmの登りは意外と長く、気づいたら、僕、徳王丸君、福田さんという 去年のメンバー3名に・・・ 結局、Ave.33km/hで折り返し地点の柿木に到着。 バナナを3本とドリンクをめいっぱい補給して再出発するも 序盤のハイペースがたたって、足がつっぱる感じで回らない(汗) なので、しばらくは34km/hくらいで110km地点の帰り道のピュアライン錦に到着。 ここで、徳王丸君が足が攣りそうなので、休憩を長めに取るとの宣言で離脱。 すると、250km組の一番手、西川君が早くも到着(笑) 速過ぎです・・・ 結局、福田さんと2人でのんびり出発。 しかし、途中で、ボトルを落としてしまい自販機に寄ってもらい補給するも 思うように補給ができなくて失速気味に・・・ その後、しばらくして福田さんの奥様が僕の落としたボトルを回収してきてくれました。 (かなり感激でした) ヘロヘロになりながら、あと9km地点で補給が空になって、福田さんに先に行ってもらい コンビニでレッドブルと水を補給。 最後は、26km/h位でトロトロとゴールしました(笑) 160km組で2番目のゴールだったようです。 ログをあとで確認したら、やっぱり最後の10kmでAveが1km/hも下がってました(笑) 距離164.4km Ave.31.2km/h 獲得標高1242m 毎年、「もう、え~わ~」って思いつつも、結局エントリーしてしまうイベントですが、毎回、最後の20kmがめっちゃ辛いです(汗)
夕方練習。大平山 29:30-260W
今日は、夕方練習でES平野さんと、大平山に。 タイムアタックではなく、ペース走との事で 平野さんの斜め後ろで、ペースをみながら坦々と・・・ 250~260Wくらいで・・・ 途中で、いつもならペースを上げる傾斜面もあえて抑えて坦々と。 その影響か、後半、普段なら疲れてペースが落ちる区間で 全然きつくなくてペースが落ちない。 ・・・なので、残り3km位から一人でペースアップ。 前半、楽をしてたのに 29:30 260W 途中でもう少し上げてたら更新できてたような気もしますが、 きっと、もう少し上げてたら後半バテて、結局ペース落ちてたかもしれないので ペース配分をもう少し考えて28分台で行けるようになりたいですね~^^
第一回ツール・ド・ヤマグチ湾
5月18日(日)無事に、第一回ツール・ド・ヤマグチ湾開催されました。 僕は、実行役員&スタッフとして、参加させて頂きました。 思い起こせば、去年の夏、ふとしたご縁で関わらせて頂く事になり・・・ そこから、コースの試走や選定、様々な危険回避対策等、苦労もありましたが 今回の成功で、様々な方々の喜びの声を聞くと、頑張ってよかったなぁ~と 感慨深い物があります。 エイドステーションのおもてなしも、本当に素晴らしく 700個の手造りおにぎり、車海老、手造りアイスクリーム等、十分に満足でした。 おもてなし班の苦労がうかがえて、さらに美味しく頂く事ができました。 また、来年、ここで皆に会いたいですね^^
ぐるっと。練習
前日に、TTしたので、今日はぐるっと防府~徳地方面で60kmほど。 Aveを高めにキープして走る。 徳地のストックヤードの短い登りを終わって、下ってから左折して野谷峠に入る。(ここまで、Ave.34km/h) で、野谷峠で当たり前にペースダウン(笑) たぶん、3kmで平均は5%位かな。 そのまま、仁保から262号に抜けて勝坂を越えて帰宅。 結局60km、Ave.31km/hで終了。 二日連続で、そこそこに強度上げたので、明日は少し休養かな~^^