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Author: e-webadmin

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GW最終日。 サイクリング仲間のNさんが、どうしても一度角島に行ってみたいとの事で 3人で角島に向かうことに。 無事に帰るために、マージンを多めにとって朝6:00過ぎに出発。 さすがに、気温が7度とかで寒い（汗） それでも、長沢の池の前のセブンについた頃には、気温も11度まで上昇。 空気も気持ちよい感じで、小郡のセブン、美祢のローソンを経由して、ひたすら435号線で角島を目指します。 途中、追い風区間で爽快に走り、角島まで、あとわずかな辺りで、 村田さんや藤井さんの練習会と遭遇。 こっちはサイクリングなので、挨拶さけしてお見送り＾＾ その後、前方からESジャージが見えたので、挨拶しようと見ると 山本敬さん、白井クイーン、青木さんの3人トレイン。 さすがに、GW最終日だけあって色々な人に出会います＾＾ 帰りは、昼食のために道の駅に寄ってみるも、人が多すぎて大変だったので諦めて スーパー丸和で、お弁当を買って食事。ってか弁当安（笑）398円 帰り道で、ルモンドの女子会ジャージともすれ違い・・・ その後、また青木さんらの快速列車と出会ったりと、多くのサイクリストを見かけました。 なんとか防府まで入り、長沢の池でいつものフライドポテトを食べて（笑） 解散して家の近くまで帰ってきたら、走行距離179km！ なんだか微妙な距離だったので、がんばってあさむらイチゴ園までTT 終わりかけた脚で、10kmほど、Ave.36.5km/h で、完全に終わった脚でクールダウンして帰りました。 204.8km Ave.25.3km/h 4054kcal

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まだ、朝は寒い日が続いてます。 5:30の気温は、10度。 なので、秋冬用のジャージで、出発。 朝は、なぜかパワーが上がりにくい・・・ ウォームアップが足りないのかも。 1本目は、普通にのぼって 10:32　274W 17km/h 2本目は、流し気味に 11:55 227W 15.1km/h

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今日も、なんとか起きれたので（笑） 朝から、三谷森林公園。 出発して、いきなりGARMINが電池切れ（汗） 充電を忘れてたらしい・・・＾＾； なので、スピードすら分からずに感覚で登る（笑） 1本目は、普通に10分くらいを目安に 10:33 282W 17.0km/h (STRAVA計算) 2本目は、流し気味に 11:51 251W 15.2km/h (STRAVA計算) いつものコースなので、スピードメーターもパワーメーターも無くても なんとなく、ペースが染み付いてるみたい（笑） 夜、よっこが三谷に行くと聞いて、20:10に待ち合わせて 3本目の三谷（笑） よっこのペースにあわせて登板。 11:51 236W　15.2km/h

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夕方に、ふらっと三谷森林公園へ。 1本目は、結構がんばってみる。 9:29 295W 18.9km/h 夏までには、最低10分は、300Wキープできるようには戻しておきたい所・・・ 2本目は、流し・・・ 途中で、止まってカブトムシポイントの様子を見たのでタイムは+2分くらい（笑） 15:15 192W 11.8km/h

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5月17開催のツールド山口湾2015のスタッフ試走をしてきました。 ロングコースの試走が10数名、ミドル、ショートのスタッフの方もそろぞれ集合されて出発されました。 あくまで、試走なのでサイクリングペースでまったりと、コースの下見と注意箇所等をチェック。 所々、追い風で気持ちよくペース上がったりもしつつ、 瑠璃光寺のエイド予定ポイントで、昼食。 その後も、問題なくきららまで、帰還。 最後の数キロは、予想通りの超ハイペース（笑） ゴール後に、くりまさるのソフトを食べ、少し雑談後に解散。

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久しぶりに大平山。 最近、高強度のトレをしてなかったのと、食べ過ぎてた自分への戒めをかねて・・・ ロープウェー分岐まで、4:40　297W 第一チェック　11:27　276W(10:57 293W) 第二チェック　21:20　260W(19:55 283W) 第二チェック～ゴール 8:39 249W　(8:04 274W) （）カッコ内は、ベストの時のタイム。 今回のタイム　30:02　257W Ave.13.5km/h 自己ベストは、　28:04 280W 14.8km/h