最近、時間があまりない時の練習は、近所の短い山を登るかTT的に短距離を走るかのどちらかって事が多いです。 で、今回はTTの日。 サイクリングターミナル～あさむらいちご園の片道10kmを往復。 片道だけだと、その日の風の影響が出やすいので、あえて往復での平均を取ってます。 バイクは、面倒だったし、登るわけではないので旧ターマック＋ノーマルのアルミホイール。たぶん、重さ11kg位。 往路、たぶん微妙～に、追い風区間ありでほとんど無風・・・Ave.38.5km/h 復路、今度は微妙～に向かい風区間あり。・・・Ave.36.3km/h ってことで、20kmTTのAve.37.4km/hでした。 また、風の少ない日に、ディープでも履いてチャレンジしてみます。

プレ大会での疲れを取るために、まーしーのお誘いで大平山へ・・・ リカバリーする予定だったので、当然まったりクライムです。（笑） 終始、会話しながら35~6分で登って帰還。 最近は温かくなったので、大平山も交通量が多いですね。 登る人は車に気をつけて下さい。実際、まーしーと登ってる時にも ブレーキをキキキーって慣らしながら爆走で下って来るおかしな車いましたので・・・（汗）   追記：ツール・ド・山口湾のボランティアスタッフ（100km、27km）を若干名募集中です。既に数名募集頂いてますが、もう少しだけ 助けが欲しいです。興味がある方がいらしゃったらご連絡ください。

祝日の火曜日。 まーしーのお誘いでサイクリングターミナル～徳地ローソンまでの片道15kmを個人TT練習してきました。 3人揃ったものの、あくまで練習内容は「個人TT」なので 人の後ろについたりとか併走無しで、ただたんに坦々とペダルを踏むという高強度練習（笑） 集合時間のサイクリングターミナルには、祝日で天気も良い事もあって 高校生らしき集団数名、平野さん率いるエスペランスメンバーらツワモノ4名。うちら3名と賑やか（笑） 高校生らが、数名走り出したのを見届けてから、まーしー。よっこ。私の順番で少し間隔を空けて出発！   スタート後、少しして、よっこをパスして、少しづつまーしーに追いつき、その後、高校生トレインをパスして そのまま、1人でローソン。 後半、だんだんと向かい風がきつくなってかなりペースダウン・・・（汗） たぶん、あさむらいちご園までの10kmはAve.35km/h～36km/hだったのが、結局往路15kmはAve.33km/hほど。 パワーは、Ave.261Wほど。 復路は逆に追い風でスイスイ。 Ave.39.5km/hでAve.229W。 帰りの方が楽してるけど、風のおかげでスピード出てたという感じで終了。 まぁ、ローソンからサイクリングターミナルまで22分台で帰ってるので、気持ちよさは最高でした（笑） 往復30kmでAve.36.5km/hでした。 というか、肋骨にヒビが入ってるのに、この練習が出来るまーしーが凄すぎでした。  

友人で理容師の二宮さんと津和野に行ってきました。 まだ、自転車始めて間もない二宮さんですが、メキメキと走れるようになってて驚いてます。 往復約125kmでしたが、天気も回復して気持ちよいサイクリングでした。 当然、お土産は源氏巻き（笑）